角色受到攻击后需要通过多种方式恢复生命值，这是保证持续战斗力的关键机制。回血方式主要分为技能恢复、装备与魂环效果、道具使用以及团队配合四个方面，每种方式都有其独特的应用场景和策略价值。
技能恢复是斗罗大陆中最直接的回血手段，治疗系魂师如宁荣荣、叶冷冷等拥有强大的治疗能力。叶冷冷的小技能能为血量最低的角色恢复217%攻击力的血量，同时净化负面状态，并附加持续两回合的25%恢复效果。她的群体治疗技能更是能达到134%的基础恢复量，若目标带有负面状态则提升至174.2%。这类技能在团队战斗中能有效维持整体生存能力，但需要注意技能冷却时间和魂力消耗。
装备和魂环提供的恢复效果属于被动回血方式。特定魂环如生命之种、玄龟之甲能提升防御和生命恢复比例，而高品质装备往往附加造成伤害时恢复生命或受击时概率回血等属性。这类加成的优势在于不占用主动技能位，但需要合理搭配角色定位，例如防御型魂师更适合选择提升治疗加成的装备，以最大化生存收益。
游戏内设有多类恢复道具如药剂和食物，可在非战斗状态快速补满生命值。这类资源通常通过任务奖励或商城购买获取，使用时需注意道具冷却时间和使用场景限制。相比技能恢复，道具的优势在于不受角色状态影响，但储备数量有限，需要合理规划使用节奏。
团队协作构建的恢复体系往往能产生质变效果。将治疗系魂师与具备群体增益技能的辅助角色编入队伍，可形成持续治疗链。例如控制系魂师通过限制敌人输出，间接减少团队承受伤害，为治疗争取时间。某些武魂融合技如鬼魅与月关的组合，能直接放逐敌方治疗单位，从根本上削弱对手的恢复能力。这种策略性配合对PVP和高难度副本尤为重要。
回血机制的实际效果受多种因素制约。角色攻击力数值直接影响治疗技能的恢复量，因此提升治疗者的基础属性至关重要。战斗节奏把控也影响回血效率，过早使用治疗技能可能导致资源浪费，过晚则可能造成减员。面对具有高爆发伤害的敌人时，需要预判伤害时机提前部署治疗，而对阵持续输出型敌人则更适合采用渐进式恢复策略。
