在口袋妖怪日月的前期阶段，选择合适的精灵进行培养对后续游戏进程至关重要。前期推荐捕捉的精灵包括岩狗狗、萌虻、小磁怪等，这些精灵不仅容易获得，而且种族值和技能组合较为优秀。火主或草主作为初始选择较为理想，搭配大凶残（鲤鱼王进化后的暴鲤龙）可以形成稳定的战斗核心。试玩版传来的智蛙（甲贺忍蛙）和封面神兽也是值得考虑的选择。
捕捉地点方面，岩狗狗在十克拉山丘、好奥乐市等地出现，萌虻则分布在3号道路和2号道路的花丛中。小磁怪在学校附近的草丛即可捕获，而鲤鱼王则需要通过钓鱼获得。部分精灵如夜盗火蜥只有雌性才能进化为焰后蜥，且出现概率较低，需要耐心寻找。同步特性的凯西可以帮助玩家更容易遇到理想性格的野生精灵，建议在队伍首位携带。
前期培养策略应以平衡队伍属性为主，火系、水系和电系是必备的攻击属性。暴鲤龙虽然四倍弱电，但Mega进化后属性变为水+恶，特防大幅提升，能有效对抗常见的超能系和幽灵系对手。请假王虽然被削弱，但610的种族值使其在前期依然强势，适合作为主力培养。火焰鸡的健美加速特性组合能弥补速度劣势，是零氪玩家的优选。
道具获取方面，前期可通过肯泰罗冲撞击破1号道路的岩石，在草丛中遇到携带剩饭的小卡比兽。宝可搜寻镜是重要的探索工具，能够发现隐藏道具和精灵。Z手环和Mega石等关键道具需要推进主线剧情获得，建议优先完成相关任务。努力值调整可通过亲密咖啡厅进行，这是最便捷的后期培养方式。
战斗技巧上，建议优先让精灵学会点到为止、蘑菇孢子等控制技能，提高捕捉效率。浸水技能可以改变对手属性，消除属性抗性优势。对于召唤出现的精灵，要注意其出现条件和时间限制，如蚊香蛙皇只能在晚上召唤获得。特性组合如复眼+小偷能有效刷取野生精灵携带的稀有道具。
前期资源有限，应集中培养3-4只核心精灵。队伍构成推荐1-2只物攻手、1只特攻手和1只耐久型精灵，属性覆盖尽可能广泛。游戏进程推进，可逐步替换为更强大的究极异兽和传说精灵，但前期选择的这些精灵足以应对大部分主线挑战。
